پژوهشگران به تازگی به ارتباط جالبی بین قرار گرفتن در معرض نور خورشید و بهبود قند خون پی برده‌اند. نور خورشید در تنظیم ساعت داخلی بدن، بهبود خلق و خو و تولید ویتامین D که برای سلامت استخوان‌ها و بدن ضروری است، نقشی کلیدی دارد. این تحقیقات نشان می‌دهد که نور طبیعی می‌تواند متابولیسم را بهبود بخشد و قند خون را کاهش دهد.
تحقیقات در مورد سلامت متابولیک
پاتریک اشراون، دانشمند ارشد مرکز دیابت آلمان در دوسلدورف، در این زمینه اظهار می‌کند: "نور یک عامل سبک زندگی است که معمولاً نادیده گرفته می‌شود. ما بیشتر بر روی رژیم غذایی و ورزش تمرکز می‌کنیم، اما به نظر من قرار گرفتن در معرض نور طبیعی نیز تأثیر دارد." اشراون یکی از نویسندگان مطالعه‌ای کوچک است که در شماره ژانویه نشریه Cell Metabolism منتشر شده است. در این مطالعه، ۱۳ نفر مبتلا به دیابت نوع ۲ چند روز در ساعات کاری در یکی از دو محیط قرار گرفتند: یا در معرض نور طبیعی از طریق پنجره‌ها بودند یا فقط تحت نور مصنوعی از ساعت ۸ صبح تا ۵ بعدازظهر. نتایج نشان داد افرادی که به نور طبیعی دسترسی داشتند، زمان بیشتری را در محدوده قند خون طبیعی سپری کردند.
بیشتر بخوانید: گرگ استنتون بعد از سکته مغزی در بیمارستان بستری شد
یافته‌های گسترده‌تر درباره نور خورشید
نتایج یک مطالعه در انگلستان بر روی بیش از ۴۲۰,۰۰۰ نفر نشان می‌دهد که قرار گرفتن بیشتر در معرض نور خورشید با کاهش قند خون مرتبط است. این مطالعه همچنین نشان داد افرادی که از تخت‌های برنزه‌کننده استفاده می‌کنند، احتمال ابتلا به دیابت نوع ۲ در آن‌ها به طور قابل توجهی کاهش یافته است. پژوهشگران با استفاده از نتایج آزمایش‌های قند خون از بانک زیستی انگلستان و ارزیابی تخمین‌های ماهواره‌ای از نور خورشید در محل زندگی شرکت‌کنندگان، بررسی کردند که آیا قرار گرفتن در معرض نور خورشید در روزهای قبل از آزمایش قند خون تأثیری بر سطح قند خون داشت یا خیر.
کریس دیببن، جغرافیدان بهداشتی از دانشگاه ادینبرو در اسکاتلند، می‌گوید: "یافته اصلی این است که قند خون در صورتی که شما به تازگی از یک دوره آب و هوای آفتابی عبور کرده‌اید، نسبت به زمان سال، در دو روز یا هفت روز قبل از آزمایش، پایین‌تر بود." این یافته به ویژه در ماه‌های زمستان مشهودتر بوده است.
با نزدیک شدن به زمستان و تاریک شدن زودتر شب‌ها، دیببن به اهمیت قرار گرفتن در معرض نور خورشید در این فصل‌ها تأکید می‌کند. پژوهشگران همچنین دریافتند افرادی که از تخت‌های برنزه‌کننده استفاده می‌کنند، به میزان کمتری به دیابت نوع ۲ مبتلا می‌شوند. آن‌ها معتقدند که این افراد در مقایسه با کسانی که از این تخت‌ها استفاده نمی‌کنند، زمان بیشتری را نیز در زیر نور خورشید می‌گذرانند.
محققان همچنان در حال بررسی چگونگی تأثیر نور بر متابولیسم هستند، اما سیستم روزانه بدن که به تنظیم قند خون، وزن بدن و عملکرد قلبی عروقی کمک می‌کند، به عنوان یک عامل مهم در این زمینه شناخته شده است. فرانک آ. جی. ال. شیر، دانشمند اعصاب در دانشکده پزشکی هاروارد، می‌گوید: "نور مهم‌ترین سیگنال برای ساعت بدن ماست".
بیشتر بخوانید: بحران سرطان بر انتخابات ایالت آیووا تأثیر می‌گذارد · تحقیقات فدرال دربارهٔ سقوط مرگبار هواپیما در فلوریدا آغاز شد
