پژوهشگران تأثیر صدای صورتی بر کیفیت خواب را بررسی کردند

پژوهشگران دانشگاه میشیگان تأثیر صدای صورتی (Pink Noise) بر کیفیت خواب را مورد بررسی قرار دادند. این نوع صدا که مشابه صدای سفید است، اما با فرکانس پایین‌تر و یکنواخت‌تر، نشان داده است که می‌تواند به خواب عمیق‌تر کمک کند. در این مطالعه، شرکت‌کنندگان در حالی که در یک دستگاه fMRI خواب بودند، صدای صورتی به آن‌ها پخش شد و نتایج نشان داد که این صدا باعث تغییر در جریان مایع مغزی-نخاعی در اطراف مغز می‌شود.

نقش مایع مغزی-نخاعی در خواب

دانشمندان همچنان در جستجوی دلایل تأثیر خواب بر بازسازی بدن هستند. یکی از نظریه‌ها این است که حرکت مایع مغزی-نخاعی می‌تواند در حذف مواد زاید شیمیایی از مغز در طول خواب نقش داشته باشد. لورا لوئیس، عصب‌شناس دانشگاه MIT و یکی از نویسندگان این مطالعه، اظهار داشت که چند سال پیش کشف کردند که در حین خواب، امواج بزرگی از جریان مایع در اطراف مغز وجود دارد. او و تیمش اکنون به دنبال درک بیشتر از این امواج و چگونگی کنترل آن‌ها هستند.

بیشتر بخوانید: دولت ترامپ برنامه‌هایی برای بهبود تغذیه در مدارس راه‌اندازی می‌کند

تأثیرات مثبت صدای صورتی

در این مطالعه، لوئیس و همکارانش از پژوهش‌های قبلی درباره صدای صورتی استفاده کردند. در سال ۲۰۱۳، هونگ-ویت نگو-دهنینگ و همکارانش نشان دادند که پخش این صدا در طول خواب می‌تواند عملکرد افراد را در کارهای حافظه‌ای روز بعد بهبود بخشد. در سال‌های اخیر، یافته‌ها متناقض بوده است، اما نگو-دهنینگ معتقد است که این نوع صدا در شرایط خاص می‌تواند تأثیر مثبتی بر مغز داشته باشد.

لوئیس با هدف بررسی اینکه آیا افزایش صدای صورتی می‌تواند بر جریان مایع مغزی-نخاعی تأثیر بگذارد، به تحقیق خود ادامه داد. همکارش، جاشوا لوویت، یک الگوریتم توسعه داد تا بتواند پالس‌های ۵۰ میلی‌ثانیه‌ای از صدای صورتی را دقیقا در زمان اوج فعالیت امواج آهسته مغز پخش کند. این کار به تیم اجازه داد تا تأثیر صدا بر جریان مایع مغزی-نخاعی را بررسی کنند.

نتایج این مطالعه تأیید کرد که صدای صورتی می‌تواند امواج آهسته خواب را تقویت کند و به خواب عمیق‌تر کمک کند. همچنین افزایش جریان مایع مغزی-نخاعی پس از این تقویت مشاهده شد. لوویت افزود: "جالب‌ترین بخش نتایج ما این بود که ما افزایش جریان مایع مغزی-نخاعی از بطن چهارم به مغز را مشاهده کردیم. این نخستین بار است که می‌دانیم یک محرک می‌تواند به‌طور غیرتهاجمی جریان مایع مغزی-نخاعی را تعدیل کند."

این مطالعه به دلیل نشان دادن ارتباط واضح بین صدای صورتی، امواج آهسته و پالس‌های جریان مایع مغزی-نخاعی حائز اهمیت است. نگو-دهنینگ بیان کرد که این یافته‌ها می‌تواند به تحقیقات بعدی کمک کند تا اثرات افزایش جریان مایع مغزی-نخاعی را بر افرادی که خواب ضعیفی دارند یا افرادی که به بیماری‌های نوروژنراتیو مبتلا هستند، بررسی کنند. او گفت: "این مرحله بعدی خواهد بود."

بیشتر بخوانید: آسیب‌های اجتماعی تنهایی دیجیتال در آمریکای لاتین · اداره بهداشت ایالت نیویورک داشبوردی برای ردیابی سرخک راه‌اندازی کرد