Kim Bernard, eine Künstlerin aus Maine, sucht bei ihren Spaziergängen nach gelben Farben, und diese Erfahrung ermöglicht es ihr, die verborgenen Schönheiten um sie herum zu entdecken. Sie erinnert sich: „Ein Kanaldeckel, ein gelber Regenmantel, eine Feuerwehrhydrant und die Nummern auf einem Briefkasten“ waren einige der Dinge, die ihre Aufmerksamkeit erregten.
Eine neue Erfahrung mit buntem Spaziergang
Bunte Spaziergänge sind eine einfache Suche nach einer bestimmten Farbe, die in Ihrer gewohnten Umgebung verborgen ist. Bernard beschreibt diese Aktivität als einen Weg zur Stressreduktion und zur Steigerung des Bewusstseins. Diese Methode hilft ihr und anderen, sich von den Gedanken an Arbeit und Alltagsbeschäftigungen zu distanzieren und die Schönheiten ihrer Umgebung wahrzunehmen.
Mehr lesen: Die Trump-Regierung stellte einen Plan zur Gesundheit von Frauen vor
Bridget Campbell, eine Content-Produzentin aus Venice, Kalifornien, stellte fest, dass ihre Abhängigkeit vom Handy sie daran hinderte, die natürlichen Schönheiten zu genießen. Nach einem bunten Spaziergang fühlte sie, dass sie zu ihrem Körper zurückgekehrt ist und die Momente genießen kann. Sie sagt: „Es ist ein Weg, aus dem Kopf und in den Körper zu kommen“. Die Suche nach einer bestimmten Farbe hilft ihr, sich von störenden Gedanken zu distanzieren und ihre Umgebung wahrzunehmen.
Die Vorteile des bunten Spaziergangs
Cheryl Fisher, eine Berufsberaterin aus Annapolis, Maryland, erklärt, dass bunte Spaziergänge helfen, die Aufmerksamkeit einer Person auf ihre Umgebung zu konzentrieren. Sie sagt: „Wir leben in einer hektischen Welt, in der wir oft nicht auf unsere Umgebung achten können“. Die Farbsuche ermöglicht es einer Person, sich von ihrem Handy zu lösen und auf die Umgebung zu achten.
Mary Reisberg, eine Berufsberaterin und Kreativitätscoach aus Boulder, Kalifornien, ist der Überzeugung, dass die Wahl einer bestimmten Farbe den Menschen hilft, ihre Kreativität zu fördern. Die Wahl einer bestimmten Farbe bietet eine grundlegende Struktur, während sie viel Raum für Entdeckungen lässt. Sie sagt: „Selbst auf vertrauten Wegen gibt es neue Dinge, die Staunen hervorrufen können“.
Menschen können verschiedene Methoden zur Auswahl einer Farbe verwenden. Die Wahl der Lieblingsfarbe oder die Verwendung von Farbkarten zur Auswahl einer Farbe vor dem Verlassen des Hauses sind einige der Methoden. Außerdem kann man unterwegs eine neue Farbe auswählen. Campbell sieht manchmal eine orangefarbene Blume und entscheidet sich, die Farbe Orange für den weiteren Spaziergang zu wählen.
Nachdem die Farbe ausgewählt wurde, ist es einfach, nach draußen zu gehen und zu sehen, wo diese Farbe auftaucht. Es sind keine schönen, blühenden Wege erforderlich. Campbell empfiehlt Menschen, die denken, ihre Umgebung sei zu grau, sich an dieser Aktivität zu beteiligen, da Farben an Orten erscheinen können, auf die sie zuvor nicht geachtet haben.
Wenn Sie eine Übereinstimmung gefunden haben, nehmen Sie sich einen Moment Zeit, um zu beobachten und zu genießen, was Ihre Aufmerksamkeit erregt hat, anstatt schnell nach dem nächsten Objekt zu suchen. Fisher weist darauf hin: „Das wahre Geschenk besteht darin, mit dem zu sitzen und es einfach zu finden“.
Sie können diese Aktivität auch mit Freunden oder der Familie durchführen, um neue Gespräche zu führen. Wenn Sie ein Andenken benötigen, können Sie während des Spaziergangs Fotos machen und diese dann zu einem Collage zusammenstellen. Bernard hat die Teilnehmer ihres bunten Spaziergangs gebeten, ihre neun Lieblingsbilder auszuwählen und in ein Netzwerk zu stellen. Diese Sammlungen ähneln einem bunten Patchwork.
Genießen Sie schließlich den Spaziergang. Reisberg weist darauf hin: „Wir leben in einer Welt, in der alles Inhalt ist“. Manchmal macht sie Fotos, um sie zu teilen, aber in einigen Fällen bleiben die Entdeckungen nur für sich selbst. Wenn es anfangs ein wenig albern erscheint, ist das in Ordnung. Erwachsene sind oft nicht an diese Art von Neugier gewöhnt und sollten sich die Gelegenheit geben, überrascht zu werden.
Mehr lesen: Der Ausschuss für öffentliche Gesundheit des Europäischen Parlaments betonte die Notwendigkeit einer genauen Messung der MS-Krankheit · Der kommissarische Marine-Minister berichtete über den Selbstmordversuch von acht Matrosen auf dem Schiff Abraham Lincoln
