Dr. Whitney Kazars, Kinderärztin in Portland, bietet Eltern Strategien an, um effektiver mit Kindern über deren Körperbild zu sprechen. Wenn das Kind von der Schule nach Hause kommt und Unzufriedenheit über sein Aussehen äußert, sollten die Eltern anstatt sofortige Ermutigung zu geben, einen Raum für die Äußerung von Gefühlen schaffen.
Raum für Gespräche schaffen
Kazars schlägt vor, dass Eltern zunächst den Gefühlen des Kindes zuhören und diese anerkennen sollten. Sie sagt: "Das Ziel ist, dass Kinder das Gefühl haben, gehört zu werden und dass die Tür für Gespräche offen bleibt." Dieser Ansatz hilft Eltern, negative Urteile über das Kind zu vermeiden und ihm zu erlauben, seine Gefühle frei auszudrücken.
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Ursachen der Sorgen untersuchen
Kinder können aufgrund von Kommentaren anderer Klassenkameraden oder Umwelteinflüssen Unzufriedenheit mit ihrem Körper empfinden. Eltern sollten das Kind bitten, zu erklären, was dieses Gefühl verursacht hat. Dies kann dem Kind helfen, ein besseres Verständnis der Situation zu erlangen und falsche Urteile zu hinterfragen.
Dr. Charlotte Markey, Professorin für Psychologie an der Rutgers University, betont ebenfalls die Bedeutung der richtigen Reaktion der Eltern. Sie sagt: "Es ist ein gutes Zeichen, wenn Ihr Kind mit einer Frage zu Ihnen kommt." Dies zeigt das Vertrauen des Kindes in die Eltern und kann helfen, weitere Gespräche zu fördern.
Gefühle ohne Urteil anerkennen
Die Anerkennung der Gefühle des Kindes sollte jedoch nicht bedeuten, dass man mit seinen negativen Urteilen einverstanden ist. Markey schlägt Methoden vor, die Eltern helfen können, die Gefühle des Kindes anzuerkennen, ohne seine negativen Urteile zu bestätigen. Dies kann dem Kind helfen, seine Gefühle zu verarbeiten und es von falschen Urteilen fernzuhalten.
Umgang mit schwierigen Fragen
Wenn das Kind Fragen wie "Bin ich dick?" stellt, sollten Eltern sofortige Antworten vermeiden und stattdessen darüber sprechen, was dieses Wort für das Kind bedeutet. Dieses Gespräch kann dem Kind helfen, ein besseres Verständnis für körperliche Unterschiede zu entwickeln und das Gefühl zu haben, dass es sein Aussehen nicht ändern muss.
Auf Medieninhalte achten
Eltern sollten sensibel für die Medieninhalte sein, die Kinder konsumieren. Wenn Ihr Kind unrealistische Inhalte sieht, sollten Sie es anstatt dies zu verhindern, bitten, Ihnen zu zeigen, was es sieht. Dies kann den Eltern helfen zu verstehen, was dem Kind wichtig ist und wie sie in diesem Bereich Gespräche führen können.
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