قد تتعرض أقدام الأشخاص على مر الزمن لتغيرات تؤدي إلى زيادة حجمها. يمكن أن تشمل هذه التغيرات اتساع وطول الأقدام، خاصة بالنسبة للأشخاص الذين يصلون إلى أعمار أكبر. تقول الدكتورة كيمبرلي كوري، جراحة العظام، إن الأقدام لا تنمو بشكل مباشر في مرحلة البلوغ كما في مرحلة الطفولة، بل يتغير شكل القدم تدريجياً.
أسباب تغير حجم الأقدام
يمكن أن تحدث التغيرات في الأقدام لأسباب مختلفة بما في ذلك انخفاض الكولاجين، وهو بروتين يمنح الجلد والأنسجة خاصية المرونة. تقول ليزلي روبنسون، طبيبة مختصة بالأقدام، إن قوس القدم ينخفض تدريجياً مع مرور الوقت مما يؤدي إلى اتساع وطول الأقدام. كما تؤكد الدكتورة ألكسيس ديكسون، المتخصصة في جراحة القدم والكاحل، أن هذه التغيرات يمكن أن تحدث لأسباب وراثية أو نتيجة ارتداء أحذية ضيقة ورفيعة على مدار الحياة.
اقرأ المزيد: سجل وفاة ثالث شخص مصاب بالملاريا في فرانكفورت
تأثير العمر والجنس على تغيرات الأقدام
تبدأ تغيرات الأقدام عادةً بعد سن الثلاثين، وتلاحظ هذه التغيرات بشكل أكبر لدى النساء. يمكن أن تؤثر التغيرات الهرمونية خلال فترة الحمل وانقطاع الطمث على الكولاجين، كما أن ارتداء الأحذية ذات الكعب العالي لسنوات يمكن أن يؤدي إلى تغيرات هيكلية في الأقدام. الأشخاص الذين لديهم تاريخ من إصابات القدم، أو أقدام مسطحة، أو بونيون، وكذلك الأشخاص ذوي الوزن الزائد، يكونون في خطر أكبر.
يمكن أن يؤدي الوزن الزائد إلى ضغط وإجهاد أكبر على الأقدام، ويمكن أن يؤدي هذا الحمل الزائد إلى تغييرات في الهياكل الداعمة للقدم. تحدث تغيرات الأقدام تدريجياً ويمكن أن تؤثر على الطول والعرض وارتفاع قوس القدم. أظهرت دراسة في عام ٢٠١٦ أن عرض الأقدام يزيد بمعدل ٣ إلى ٤ ملليمترات في كل عقد، بينما يزيد محيط قوس الأقدام أيضاً بمعدل ٥ إلى ٧ ملليمترات.
نصائح صحية للأقدام
إذا كانت أقدامك تبدو أوسع أو أطول وتواجه آلاماً أو تورماً أو مشاكل في الحركة، من المهم استشارة طبيب. أيضاً، إذا كنت تعاني من جروح متكررة، أو فقاعات، أو تفاقم البونيون، يجب عليك زيارة الطبيب. يمكن للأطباء وصف أفضل العلاجات لأقدامك، والتي قد تشمل استخدام أجهزة تقويم لتحسين قوس القدم.
نظرًا لأنه لا يمكن تجنب تغيرات الأقدام في سن متقدمة، من المهم اتخاذ الخطوات اللازمة للحفاظ على صحة الأقدام. يمكن أن يساعد ارتداء أحذية تناسب بشكل جيد وتجنب ارتداء الأحذية الضيقة والكعب العالي في الحفاظ على صحة الأقدام. كما أن النشاط البدني المنتظم يمكن أن يساعد في تقوية الأقدام والكاحلين.
اقرأ المزيد: أندي كيم يقدم مشروع قانون لإلغاء فترات الانتظار لمزايا الإعاقة · انتظارات طويلة لتشخيص الخرف؛ الأسر في أزمة
