ميتا (Meta) قامت مؤخرًا بإجراء اتفاق مع الولايات، بموجبه ستتغير فيسبوك وإنستغرام بشكل كبير للمستخدمين دون ١٨ عامًا. أحد التغييرات المهمة هو أنه بشكل افتراضي، لن يتمكن المستخدمون دون ١٨ عامًا من رؤية عدد الإعجابات والتفاعلات على منشوراتهم ومنشورات الآخرين. هذه التعديلات تهدف إلى دعم الأطفال والمراهقين، ولكن آثارها النفسية تتعلق أيضًا بالبالغين.
عملية المقارنة الاجتماعية
هذا الإجراء يتعلق بظاهرة نفسية تُعرف باسم "المقارنة الاجتماعية"، حيث يقارن الأفراد أنفسهم بالآخرين. يمكن أن تؤدي المقارنة الاجتماعية إلى تقييمات إيجابية أو سلبية عن الذات. عدد الإعجابات يعمل كنوع من الاعتبار في الفضاء الرقمي، حيث يمكن أن يعززنا أو يضعنا في تصنيف اجتماعي. هذه العملية تُظهر لنا أن الآخرين يوافقون على منشوراتنا وتعرض هذه الموافقة بشكل عددي.
اقرأ المزيد: دولت أمريكا تصدق على قانون جديد لمنع استيراد الأدوية بوصفة طبية
نحن نعلم كيف أن الموافقة الاجتماعية التي نتلقاها تتناسب مع توقعاتنا، ويتم تقييم هذه الموافقة الاجتماعية بشكل عددي. لقد زادت المقارنة الاجتماعية بشكل كبير، خاصة في عالم اليوم حيث تتم الاتصالات رقميًا. في الماضي، كانت المقارنة الاجتماعية محدودة بمواقف معينة، مثل رؤية زملاء الدراسة في لم شمل الصف الذي يحدث مرة واحدة فقط في الحياة. ولكن الآن، بفضل وسائل التواصل الاجتماعي، أصبحت هذه المقارنات متاحة بسهولة.
التأثيرات الإيجابية والسلبية للمقارنة الاجتماعية
من منظور تطوري، قد تكون المقارنة الاجتماعية قد خدمت هدفًا تكيفيًا. تطور البشر في مجموعات اجتماعية، ومعرفة مكانتنا مقارنة بالآخرين يمكن أن تساعدنا في تحديد السلوكيات المناسبة. ولكن مع تقدم التكنولوجيا والتغيرات الاجتماعية، تغيرت المقارنة الاجتماعية بشكل كبير، والآن يمكننا بسهولة الوصول إلى الكثير من المعلومات التي نقارن بها أنفسنا بالآخرين.
أظهرت الدراسات أن المقارنة الاجتماعية يمكن أن تؤثر سلبًا على الصحة النفسية. الأشخاص الذين يقومون بالمقارنات بشكل متكرر غالبًا ما يعانون من انخفاض في تقييماتهم الذاتية وانخفاض في الثقة بالنفس. بالإضافة إلى ذلك، يمكن أن ترتبط هذه المقارنات بأعراض الغضب والقلق والاكتئاب.
على الرغم من أن إخفاء عدد الإعجابات قد لا يقضي تمامًا على المقارنة الاجتماعية، إلا أنه يمكن أن يخرج أحد معايير المقارنة من الساحة. حتى لو كنا لا نزال نشعر بعدم الرضا مقارنة بالآخرين، فإن الفرق بين السؤال "أين أقف؟" والرقم الذي يجيب على هذا السؤال هو أمر مهم للغاية.
وسائل التواصل الاجتماعي ليست مجرد منصة للمقارنة الاجتماعية، بل وفرت بيئة لهذه الغريزة القديمة لدينا. في النهاية، يتطلب التغيير في علاقتنا مع المقارنة الاجتماعية تغييرًا في القيم وفهمنا لأنفسنا وللآخرين.
اقرأ المزيد: الأبحاث تظهر أن حظر وسائل التواصل الاجتماعي لا يمكن أن يحمي الصحة النفسية للشباب
