سوز رایان عملت كمراقب وحيد لزوجها لمدة تقارب خمس سنوات حتى أدركت فجأة أنها تحت ضغط. قضت ليالي عديدة في تصحيح الأخطاء المالية، بينما كان زوجها غير قادر على القيام بذلك بسبب مرض الزهايمر. لم تعد رایان تذهب إلى النادي وحتى لم تخصص وقتًا لمواعيدها الطبية. كانت ترد على أي اقتراح للمساعدة بالنفي، وتقول لنفسها إنها تستطيع التعامل مع كل شيء.
علامات ضغط الرعاية
عندما شهدت رایان سقوط شريحة بطاطس من طبق زوجها، شعرت فجأة بالغضب وفكرت: "أنا أفعل كل هذا من أجلك. ألا يمكنك حتى الاحتفاظ بشريحة بطاطس على طبقك؟" لكنها لم تقل ذلك، بل أعطت زوجها المزيد من الشرائح وذهبت إلى الحمام لتستعيد هدوءها. بدأت هناك في الارتعاش وسألت نفسها ماذا حدث.
اقرأ المزيد: NHS تحت ضغط الحرارة في صيف غير مسبوق
رایان، التي قضت ٤٠ عامًا من حياتها في رعاية أفراد عائلتها وأسست منظمة الدعم "رحلة الرعاية"، أدركت أنها تدريجياً ضحت بجوانب من حياتها. تقول: "لم أكن أدرك تأثير أن أضحي قليلاً من هنا وقليلاً من هناك من أجل هذا العمل." يمكن أن يكون لضغط الرعاية عواقب خطيرة على الصحة الجسدية والنفسية، ويرتبط بالقلق والاكتئاب ومشاكل النوم واضطرابات المزاج والإرهاق.
التأثيرات السلبية على النوم والصحة
لتشخيص متى يبدأ التأثير السلبي للرعاية على الصحة، يعد نمط التغيرات مهماً. هل تواجه صعوبة في النوم بشكل متكرر، أو نادراً ما تأكل، أو تشعر بالغضب؟ هل توقفت عن الاتصال بالأصدقاء؟ إذا استمرت هذه التغيرات بشكل مستمر وثابت، فهي علامة على ضغط الرعاية. قد يلاحظ الأصدقاء والعائلة هذه التغيرات قبل أن تلاحظها أنت.
تقول رایان إنه حتى عندما كانت نائمة، لم تكن تستريح حقًا وكانت دائماً قلقة بشأن المشاكل القادمة. يمكن أن يؤثر هذا الضغط النفسي على ضغط الدم وأداء الجهاز المناعي، وقد يؤدي عدم الذهاب إلى الطبيب إلى تأخير المشاكل الجديدة. عادة ما يؤجل مقدمو الرعاية فحوصاتهم الطبية ويتجاهلون الأعراض التي تحتاج إلى فحص.
على الرغم من أن كل صداع أو ألم في البطن ليس ناتجًا عن ضغط الرعاية، إلا أن الأعراض الجديدة أو المقلقة تحتاج إلى فحص طبي. في النهاية، قررت رایان نقل زوجها إلى مركز رعاية، لأن مرضه قد تقدم وكان يحتاج إلى تفاعل اجتماعي أكثر مما يمكنها توفيره في المنزل.
تعتبر الاستشارة والدعم لمقدمي الرعاية ذات أهمية كبيرة. تقترح رایان وماريني أن يضع مقدمو الرعاية أنفسهم في الأولوية وأن يبحثوا عن حلول لتقليل عبء الضغط عليهم. إذا كانت الظروف تبدو غير قابلة للتحمل بشدة، فقد حان الوقت للتفكير في تغيير وتحسين الظروف.
اقرأ المزيد: الوفاة الثالثة الناتجة عن تفشي الحصبة في بنسلفانيا · مچ مککانل عاد إلى مجلس الشيوخ وصوت
