غورغ استنتون، المدرب الشخصي الذي يمتلك ٣٥ سنة من الخبرة، أكد مؤخرًا على أهمية التدريب واللياقة البدنية كنوع من التأمين على الحياة بعد تعرضه لمرض شديد. وهو معروف بنهجه "بدون بهرجة" في مجال اللياقة البدنية، وقد ساعد العديد من عملائه، بما في ذلك المشاهير، في تحقيق أهدافهم البدنية.
تجربة المرض والتحديات التي واجهها
في أكتوبر ٢٠٢٥، تم نقل استنتون إلى الطوارئ بسبب عدوى دموية بعد عملية جراحية روتينية. وصف هذا المرض بأنه كان أشد من أي جلسة تدريب HIIT، مما أجبره على قضاء شهرين في المستشفى وخضع خلالها لخمس عمليات جراحية كبرى.
اقرأ المزيد: تکنولوژی هوش مصنوعی به تام وایت‌هد در اعتراض به رد بیمه کمک کرد
خلال هذه الفترة، أدرك أن جميع تمارينه وجهوده لتحسين لياقته البدنية كانت في الواقع أساسًا للبقاء على قيد الحياة. قال له أحد الأطباء: "لو لم تكن بهذه الصحة والقوة، لما كنت حيًا الآن." هذه الجملة ذكّرته بأن جهوده في مجال اللياقة البدنية كانت ليست فقط من أجل الجمال ولكن من أجل البقاء.
العودة إلى الحياة والتحديات الجديدة
على الرغم من أنه عاد إلى منزله قريبًا، إلا أن استنتون واجه تحديات جديدة. فقد فقد ٢٧ رطلاً من عضلاته التي بنى صعوبة، وكان طريح الفراش لفترة طويلة. خلال هذا الوقت، عانى من أزمة هوية وسأل نفسه: "إذا لم أستطع التدريب، فمن أنا؟"
لكن استنتون توصل إلى أن القوة التي اكتسبها من التمارين البدنية ساعدته أيضًا في التغلب على التحديات العقلية. استخدم نفس المبادئ التي اعتمدها لتحسين حالته البدنية للعودة إلى الحياة اليومية وتعلم كيفية تناول الطعام والتحرك مرة أخرى.
بدأ استنتون الآن بتمارين خفيفة مثل السباحة والاندفاع، ويعود تدريجيًا إلى عمله. وهو ممتن جدًا لدعم زوجته وعملائه. يومًا بعد يوم، هو في طريقه لاكتشاف نمط حياة جديد.
استنتون توصل إلى أن اللياقة البدنية هي مسؤولية تجاه المستقبل، ويجب على الإنسان أن يكون مستعدًا للأيام التي تتحدى حياته. كما أشار إلى أن القوة الحقيقية لا تتعلق فقط بالقدرات البدنية، ولكن أيضًا بالقدرة على التحمل والبقاء.
اقرأ المزيد: درمان درد سیاتیک با توصیه‌های پزشکان · مسابقات قهرمانی جهانی هاکی روی یخ بانوان از ٦ تا ١٦ نوامبر در دانمارک برگزار می‌شود
