الدماغ البشري في الأوقات التي يبدو فيها أنه لا يفعل شيئًا، مشغول بأنشطة مهمة. تشمل هذه الأنشطة استعراض الذكريات، تشكيل الهوية الشخصية وتصور المستقبل. تُعرف هذه الظاهرة بشبكة الحالة الافتراضية (DMN).
اكتشاف شبكة الحالة الافتراضية
في التسعينيات والألفينيات، أجرى العلماء تجارب تصوير الدماغ لتحديد المناطق النشطة في الدماغ أثناء أداء المهام الصعبة. للقيام بذلك، كانوا بحاجة إلى خط أساسي لقياس مستوى نشاط الدماغ في حالة الراحة وأثناء أداء المهام الصعبة. خلال التجارب، طُلب من المشاركين الاسترخاء، وإغلاق أعينهم أو التحديق في نقطة ثابتة. أدت هذه العملية إلى اكتشاف أن الدماغ نشط في أوقات عدم النشاط الظاهري.
اقرأ المزيد: زيادة مقلقة في استخدام أنظمة تلي-ICU في المستشفيات
دور وأهمية شبكة الحالة الافتراضية
تساعد شبكة الحالة الافتراضية للدماغ في فهم الحياة والتجارب. تساعد هذه الشبكة الأفراد على استعراض الذكريات، والتفكير في هويتهم، وتصور سيناريوهات المستقبل، وإقامة اتصالات جديدة. بعبارة أخرى، تقوم DMN بتحويل جميع التجارب والمعرفة والمشاعر إلى قصة داخلية تشكل الهوية الشخصية.
ومع ذلك، فإن شبكة الحالة الافتراضية لا تشمل منطقة واحدة من الدماغ فقط. تشمل هذه الشبكة مجموعة من المناطق الدماغية التي تنشط في أوقات عدم التركيز على المهام الخارجية. هناك أيضًا شبكة تُعرف بشبكة الأهمية (SN) التي تعمل كنظام مراقبة وتساعد الدماغ في التعرف على الإشارات المهمة.
قد يؤدي الاستخدام المفرط للهواتف الذكية إلى تقليل اللحظات المملة التي تؤدي إلى تنشيط DMN. ومع ذلك، لا توجد أدلة قوية تشير إلى أن استخدام الهواتف الذكية له تأثير مباشر على الصحة النفسية. على أي حال، يمكن أن يؤدي الاستخدام المفرط للمشاكل للهواتف الذكية إلى زيادة التوتر والقلق واضطرابات النوم.
في النهاية، يمكن أن يساعد الحفاظ على نوم كافٍ وتقليل التوتر في الحفاظ على الاتصالات المتعلقة بـ DMN. بالإضافة إلى ذلك، فإن قبول اللحظات المملة والاستمتاع بعدم النشاط يمكن أن يساعد الدماغ في خلق أفكار جديدة، واستعراض الذكريات، وتشكيل الهوية الشخصية.
اقرأ المزيد: موت امرأة شابة في ماراثون نيويورك بسبب رابدوميوليز · ميتا تُجري تغييرات في فيسبوك وإنستغرام للمراهقين
