گرگ استنتون، مربی شخصی با ۳۵ سال تجربه، به تازگی در پی یک بیماری شدید، اهمیت تمرین و تناسب اندام را به عنوان یک بیمه زندگی مورد تأکید قرار داد. او که به خاطر رویکرد «بدون زرق و برق» خود در حوزه تناسب اندام شناخته می‌شود، به بسیاری از مشتریان خود، از جمله سلبریتی‌ها، کمک کرده تا به اهداف بدنی خود برسند.
تجربه بیماری و چالش‌های آن
در اکتبر ۲۰۲۵، پس از یک عمل جراحی روتین، استنتون به دلیل عفونت خون به اورژانس منتقل شد. این بیماری، که او آن را با شدت بیشتری از هر جلسه تمرین HIIT توصیف کرد، او را مجبور به گذراندن دو ماه در بیمارستان کرد و در این مدت پنج عمل جراحی بزرگ انجام داد.
بیشتر بخوانید: تکنولوژی هوش مصنوعی به تام وایت‌هد در اعتراض به رد بیمه کمک کرد
او در این مدت متوجه شد که تمام تمرینات و تلاش‌هایش برای بهبود فیزیکی، در واقع یک پایه‌گذاری برای زنده ماندن بوده است. یکی از پزشکان به او گفت: "اگر تو به این اندازه سالم و قوی نبودی، اکنون زنده نبودید." این جمله به او یادآوری کرد که تلاش‌هایش در زمینه تناسب اندام، نه تنها برای زیبایی بلکه برای بقا بوده است.
بازگشت به زندگی و چالش‌های جدید
استنتون با وجود این که به زودی به خانه برگشت، با چالش‌های جدیدی روبرو شد. او ۲۷ پوند از عضلات خود را که به سختی ساخته بود، از دست داده بود و به مدت طولانی در بستر بیماری بود. او در این زمان دچار بحران هویتی شد و از خود پرسید: "اگر من دیگر نمی‌توانم تمرین کنم، پس کی هستم؟"
اما او به این نتیجه رسید که قدرتی که از تمرینات فیزیکی به دست آورده بود، به او در غلبه بر چالش‌های ذهنی نیز کمک کرد. او از همان اصولی که برای بهبود وضعیت فیزیکی خود استفاده کرده بود، برای بازگشت به زندگی روزمره و یادگیری مجدد نحوه غذا خوردن و حرکت استفاده کرد.
استنتون اکنون با تمرینات سبک بدنی مانند شنا و لانج شروع کرده و به تدریج به کار خود بازمی‌گردد. او از حمایت همسرش و مشتریانش بسیار قدردانی می‌کند. روز به روز، او در حال پیدا کردن حالت جدیدی از زندگی است.
استنتون به این نتیجه رسیده که تناسب اندام یک مسئولیت برای آینده است و انسان باید به خاطر روزهایی که زندگی او را به چالش می‌کشد، آماده باشد. او همچنین به این نکته اشاره کرد که قدرت واقعی تنها به توانایی‌های فیزیکی مربوط نمی‌شود بلکه به توانایی در تحمل و زنده ماندن نیز مربوط است.
بیشتر بخوانید: درمان درد سیاتیک با توصیه‌های پزشکان · مسابقات قهرمانی جهانی هاکی روی یخ بانوان از ۶ تا ۱۶ نوامبر در دانمارک برگزار می‌شود
